5、听听音乐。找几首自己喜欢的音乐，听听音乐，融入到快乐的气氛中去。也可以做做呼气吸气有助于平复情绪。
生活中我们难免会受到外伤伤害，比如：烧伤、烫伤、刀伤、冻疮或是手术等，会导致机体处于高应激状态，发生同形反应，导致白斑面积扩大或出现扩散。
加2：自体表皮细胞移植术。配合药物治疗，在短期内让正常黑色素细胞在皮损部位生长并产生分泌功能，先进、实用、迅速见效。适用于静止期患者或经药物治疗后的残余皮损。
白癜风是什么病呢？白癜风专家说，想认识白癜风，要先从了解其病因说起：一般认为其发病是具有遗传素质的个体在多种内外因素的激发下表现为免疫功能、神经精神及内分泌、代谢功能等各方面紊乱，导致酶系统的抑制、黑色素细胞的破坏、黑素体的生成或黑化过程障碍，最终致色素脱失。
★瑜珈来自印度的古老健身法，每周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。
治疗情况：买过一些药来吃，没见效
取成熟的鲜无花果，每天空腹吃3个;另取鲜无花果叶100克，水煎，浓缩成30毫升。用棉球蘸擦涂白癜风处，同时晒太阳10～20分钟。
南瓜虽然是一种对患者很有帮助的食材，但是患者不要忘了物极必反的这个道理，在这里要提醒白癜风患者适当吃南瓜有益，但是南瓜也是有禁忌的，南瓜中含有较多的糖分，白癜风患者不宜多食，以免腹胀，食用时应多加注意，如果在食用的过程中发现身体有不适的情况一定要停止食用。
[偏方用料]：青核桃皮（未成熟的核桃青皮）一个，硫磺5克
进展期
比如环境因素，生活方式、工作环境、饮食习惯、精神状态以及空气、水源等等，要多注意环境因素的影响，注意自己的饮食习惯，生活应该要有规律，避免暴晒与精神刺激，保持一个乐观的情绪，开朗的性格，加强身体锻炼，增强免疫能力等，更好的从外因方面预防白癜风。
老年患者治疗白癜风怎么治
2、遵守医嘱：按时、按量服药，不要自行改变剂量或服药时间。在治疗中可能会遇到意想不到的情况，如感冒、外伤、过敏等，应与经治医生保持联系，以便积极、正确处理。治疗期间每半月由经治医师面诊一次，详细观察病情变化。如因路远不能按时面诊，应每1～2个月拍一次照片供医生观察。这不仅是白癜风的保健，还关系到治疗问题，患者一定要注意。
治疗白癜风的有哪些原则？
女性白癜风要注意调节内分泌
我们日常的食用的青菜当中通常都是含有丰富的维生素。马齿笕就是一种富含蛋白质、维生素C等元素的食品。如：在夏日焯过凉拌的食品当中，口味是比较清淡爽口的，清热解毒的，去暑益凉的。马齿笕性味酸也是比较的寒，同时也是含有丰富的铜元素。而常常的食用马齿笕菜，同时是可以加重表皮黑素细胞的密度以及黑素细胞内酪氨酸酶的活性，这对白癜风患者的治疗是个非常重要的辅助医治的效果。可是这并不是每种含有维生素C都是不可以吃的，而青菜是可以吃的，在食用的时候一定要有所注意区分的。因此，白癜风患者可以适当的吃一些青菜，可是不能过量，要保证自己的营养均衡的前提下，进行适当的忌口。
在此提醒患者，一旦得了白癜风要始终保持豁达乐观，心情舒畅，情绪开朗，积极配合医生的治疗，这样才能取得好的疗效，最终战胜“白魔”。
白癜风病人要注意穿衣要宽松
白癜风饮食不当有什么坏处
很多的人对于白癜风不是很了解，对于看见白癜风患者都是避而远之的，甚至还会带有一定的歧视的眼光，患者自身承受能力低下，就会给患者带来严重的心理方面的问题。
广东省白癜风专家提醒您治疗白癜风的过程中一定要注意注意和保持好自己的心情，心情的好坏对白癜风治疗有着十分重要的作用。还要注意生活饮食的卫生，培养对生活的情趣。我院白癜风专家祝愿广大白癜风患者早日脱离白癜风的折磨。
泛发型白癜风患者在得知自己患病后，一定要尽早到医院进行病症诊断，根据自己的病型确定治疗方法。不要因为自己患了泛发型白癜风，就觉得严重到无法治愈，延误了治病的最佳时机。
2. 皮质类固醇激素类药物：局部外用。皮损内注射及口服，使用对应注意激素的副作用。
取成熟的鲜无花果，每天空腹吃3个;另取鲜无花果叶100克，水煎，浓缩成30毫升。用棉球蘸擦涂白癜风处，同时晒太阳10～20分钟。
2.冻伤、烧伤、外伤、手术。
脱色素性痣在孩子出生或生后不久即发生，为境界清楚的色素减退斑，不会发生转移，而白癜风开始境界模糊，且会发生转移;贫血痣是一种局限性色素减退斑，出生后或出生不久后发生，用力磨擦或加热后，局部不发红，而周围正常皮肤变红，这可以与白癜风区别;单纯糠诊是儿童的常见病，皮疹主要为色素减退性圆形或卵圆形的斑片，皮损处覆盖着细小鳞屑，能自行消退，而白癜风皮损处光滑无鳞屑，很少有自行消退的情况。
三、马齿苋：马齿苋可能是多数人都没有听说过的，它是有我国人民自古以来就喜爱采食的一种野菜，这也是具有解毒、利尿、止痛的效果。这马齿苋全草含很多数都是具有甲基肾上腺素以及多量的钾盐等，全草尚也是含有生物碱、黄酮类等食品的，这也是具有清热解毒、消肿散瘀等功效的，每天的水煎汁或是捣汁饮料，是可以沸水煮之后凉拌食用的。
5、樱桃的白癜风患者也是不适合多吃的。樱桃也是含有较为丰富的维生素C的，维生素C在黑色素的代谢过程当中，是能够让黑色素的生成被中断的，从而加重白癜风的疾病，因此白癜风患者是不宜多吃的。
白癜风的治疗要点：
芝麻是白癜风患者饮食中的首选。因为黑芝麻有助于增加皮肤黑色素。所以，白癜风患者应该多食芝麻。但是有些患者因不知道芝麻的正确的食用方法，而对机体产生了一些不良的影响。和很多患者聊天的时候发现，很多的患者都在吃黑色食品，期望对这个病的恢复有一定的帮助，吃黑芝麻的就有很多，有的刚开始吃，有的已经吃了很长时间了。刚开始吃的患者也没有什么，就是吃了很长时间的患者也没有觉得怎么好。有的还发现了副作用，比如有的还脱发。究竟是什么原因引起的呢？
很多医院都会把植皮等外治疗法当成治疗白癜风的主要手段来宣传，很多患者不明其中的道理，盲目追究快捷的方式，往往就会上当了。中医认为：白癜风虽长在外表、根却在脏腑。系因于情志不舒、气血不和、脉络阻滞不通、毛孔闭塞、肌肤失养所致。白癜风虽然是一种发病机制尚不十分清楚的疾病，但事实上，只要患者能够及时就医，与医生密切配合，通过科学的治疗后，白癜风也是可以治好的。
对白斑进行认真的观察，可以发现一些细节的症状。有的可以在白斑周围出现一种颜色界于正常皮肤和白斑之间的扩散晕环。白斑内毛发可呈白色，也可正常，也可黑白相间，毛发变白者疗效相对要差，白斑消失后，毛发也可以转黑。
保持良好心境，尤其是病程较长、皮损泛发的患者，应克服急躁和消极情绪，树立战胜疾病的信心和勇气，以良好稳定的心态克服外界各种不利因素的影响。
白癜风临床分为两期，进展期和稳定期。
无论任何一种治疗方法或者组合都必须在医师指导下完成。
家属如何帮助儿童预防白癜风
咨询问题：我想了解一下我头上的白斑是白癜风吗？头部白癜风有哪些症状？
禁忌发物：发物是富于营养或有刺激性的容易使某些病状发生变化的食品，摄入这些食品后可引起旧疾复发、新病加重。忌口就是有病时为了避免加剧病情而忌吃不相宜食品，发物即归属于忌口的不相宜食品。
白癜风是否具有家族遗传性
白癜风患者在饮食上有什么要求
白斑为纯白色或瓷白色，白斑中没有色素再生现象，白斑组织内黑素细胞消失，对二羟苯丙氨酸（多巴）反应阴性。
一、药物治疗
白癜风患者要注意饮食合理。白癜风患者应谨慎吃发物。同时还有一些需要注意的饮食搭配，如蔬菜中的生姜、芫荽、大头菜、香椿、尖椒等都要少吃，建议多吃其它蔬菜。要做到科学营养的膳食。
午餐：要注意营养的均衡，荤素的搭配也很有讲究，对于白癜风患者来说，鱼和海鲜都属发物，在治疗期间应该忌口，同时还应不吃富含维生素C的食物(如柚子、杏、山楂、樱桃、猕猴桃、草莓和杨梅等)，因为过量的维生素C会阻碍肠道对铜、锌离子的吸收，应多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物，如肉类(牛肉、兔肉、猪瘦肉)、动物肝脏、花生、黑芝麻、核桃、葡萄干和螺蛤等贝壳类食物。
2.黑木耳、海带、海参、芹菜、茄子、香椿牙、胡桃仁、甲鱼、苋菜、韭菜、发菜、黑米饭、榆树叶均有防治白癜风的作用，可经常食用。忌食草莓、杨梅、酸辣食物及鸡、羊等发物。
药物:当归、川芎、赤芍、白芍、红花、何首乌、枸杞子、生地、黄芪、白芷、白蒺藜、桂枝。
白癜风病是由于色素脱失减少所致的慢性顽固性皮肤病，哪里是用某一种药物就能治愈这么简单。所以白癜风患者治疗时一定要选择特定药物，尤其对于初次发病的患者，选择正确的药物对于白癜风康复以及预后有很重要的影响，但是白癜风并不传染。
发病时间：1年
温馨提醒：上面就是专家对白癜风保健方法的解答，白癜风患者需要积极的注意了解积极的去正规的医院进行合理的治疗和预防，祝您早日康复。
3）避免日光曝晒。曝晒、照射时间过久或用药过量可能引起水疱，如有水疱，应停止用药对症处理，待水疱痊愈后继续用药。